Se reconnecter à l’essentiel

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Originaire de l’Inde, l’Ayurveda est une tradition de santé et d’art de vivre qui envisage la personne dans sa globalité : corps, esprit et habitudes de vie. Elle décrit notamment trois grandes dynamiques, appelées Vata, Pitta et Kapha, dont les proportions varient selon les personnes.

Atreya Abhyanga® : bien plus qu’un massage standardisé

Le massage Atreya Abhyanga® est un massage du corps entier à l’huile chaude, adapté à votre constitution ayurvédique et à votre état du moment. Selon vos besoins, le rythme, la pression et le choix de l’huile peuvent varier. L’intention est de vous offrir un soin attentif, enveloppant et profondément personnalisé.

Le massage peut favoriser une sensation de détente profonde, aider à relâcher les tensions ressenties et offrir une pause propice au repos et au recentrage. Les effets varient d’une personne à l’autre.

Comment se déroule une séance ?

Lors du premier rendez-vous, un temps d’échange et un test de constitution permettent de mieux comprendre vos besoins. Le massage est ensuite ajusté à votre sensibilité. Lors des séances suivantes, un échange préalable permet de réadapter le soin à votre état du jour.

Formée auprès de l’Institut Européen des Sciences Védiques (EIVS), j’ai suivi un enseignement de 230 heures en thérapies corporelles ayurvédiques, selon la Méthode Atreya Abhyanga®, conçue par Vaidya Atreya Smith et transmise par Gayatri Linda Bengaouer au Centre Sattva, à Sciez.

Cette méthode puise ses fondements dans les enseignements traditionnels de l’Ayurveda et repose sur un principe essentiel : chaque personne est unique et chaque soin doit être adapté à sa constitution et à son état du moment.

Contrairement à une approche standardisée du massage, la Méthode Atreya Abhyanga® enseigne à choisir les techniques corporelles les plus appropriées selon les principes des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Elle associe différents types de toucher, de pression et de rythme à l’utilisation réfléchie des huiles, des poudres et de la chaleur. L’objectif est de proposer un soin personnalisé, respectueux des caractéristiques et des besoins de chacun.

Au cœur de cet enseignement se trouve également la notion de toucher conscient.

La qualité d’un massage ne repose pas uniquement sur la maîtrise des gestes, mais aussi sur la présence, l’attention et la concentration du praticien.

Les pratiques traditionnelles du souffle, l’observation de soi et le développement de l’attention occupent ainsi une place importante dans cette formation. Elles permettent de cultiver une présence stable et une écoute attentive pendant le soin.

Cette approche dépasse la simple recherche de détente : elle considère le massage comme une pratique corporelle globale, dans laquelle le toucher, la respiration et la qualité de présence participent à l’expérience du soin.

C’est dans cet esprit que je pratique les massages ayurvédiques chez C PRANA : avec présence, écoute et respect de l’individualité de chacun.